Baz? ?artlar ve darular bacak kramplar?na illet olur ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp evet?unda; kas? esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj gitmek i?çilike yarayabilir.Baca?? his seviyesinden ali a?r?mak ve buz uygulamas? ?konuli?in giderilmesine yard?mc? olur.Doktor, te?his midein yard?mc